Personal Training


Worum geht es im Personal Training?

 

Das Personal-Training oder auch 1:1 Training stellt die effektivste aller Trainingsmöglichkeiten dar.

Mit mir haben Sie die Möglichkeit auf Basis Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit ein auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmtes Training zu absolvieren, da ich Sie zu jedem Zeitpunkt des Trainings und darüber hinaus begleite um Fehlerquellen zu vermeiden und das Training maximal effektiv zu gestalten.

 

Selbst bei körperlichen Einschränkungen, wie Dauerschmerzen, vorangegangener Operationen oder einer Verletzung die Sie im Alltag belastet biete ich Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit mir Ihre Situation in jeder Hinsicht zu verbessern ohne Ihre Ziele aus den Augen zu verlieren.

 

Besonders bei Beschwerdebildern, die mit Schmerzen und / oder körperlichen Einschränkungen verbunden sind ist es wichtig vor dem Training ein ausführliches Eingangsgespräch durchzuführen um das Training und dessen Inhalte an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen zu können.

 

Im Laufe unserer Zusammenarbeit wird das Training immer wieder an Ihr aktuelles Leistungsniveau angepasst und regelmäßig über ausgewählte Tests kontrolliert, wodurch wir Ihre Beschwerden reduzieren und gleichzeitig eine Leistungssteigerung im Sinne Ihrer Zielsetzung erreichen wollen.

  

Eine Trainingseinheit mit mir dauert 60 Minuten.

 

Wo und Wann wird trainiert?

 

Der Ort des Trainings wird maßgeblich durch Ihre Zieldefinition ausgewählt.

Dabei kann sowohl bei Ihnen Zuhause, bei Ihnen im Büro, im Freien  (bsp. Strandbad Mannheim / Neckarau oder Unterer Luisenpark) oder in unserer Physiotherapeutischen Privatpraxis in der Neckarstadt Ost trainiert werden.

Bei der Frage wann das Training stattfindet liegt es dabei ganz bei Ihnen.  Vor dem Beginn des Trainings sagen Sie mir wann Sie am liebsten trainieren möchten und ich richte mich dann nach Ihnen!

 

Auch um die benötigten Trainingsmittel brauchen Sie sich nicht kümmern, da ich alle nötigen Geräte zum Training mitbringe bzw. vor Ort sind.

 

 

Ihre Vorteile kompakt:

  • Detailliertes Testing vor dem Training
  • Zielorientiertes und Gesundheitsorientiertes Training
  • Individuelles Training auch bei körperlichen Beschwerden und Einschränkungen
  • stetige Progression und Schmerzreduktion
  • sofortige Korrektur bei Ausführungsfehlern 
  • Flexible Trainingszeiten und Trainingsorte
  • Bei Fragen ständige Betreuung

"Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung"