Der Ablauf


Zu Beginn unseres gemeinsamen Weges steht ein unverbindliches persönliches Gespräch.

Um einen geeigneten Zeitpunkt für das Treffen zu finden kontaktieren Sie mich am besten telefonisch, per Email, oder über das Kontaktformular.

Bei unserem persönlichen Kennenlernen ist es mir wichtig, dass ich mehr über Sie und Ihre Ausgangssituation (Ernährungsverhalten, Köperzusammensetzung, sportliche Vorgeschichte, etc.) erfahre und Sie mehr über meine Vorgehensweise erfahren.

 

Entscheiden Sie sich nach dem Beratungsgespräch dazu mit mir zusammenzuarbeiten erfolgt noch vor Beginn des Trainings das Anamnesegespräch.

  • Zieldefinierung
  • Sportliche / ernährungstechnische Vorgeschichte
  • Abklärung des körperlichen Zustandes und Kontraindikationen
  • Auf Sie und Ihr Ziel abgestimmte Tests:
    • Herzfrequenz- / Blutdruckmessung
    • Körpergewicht und BMI
    • Umfangmessung
    • Ermittlung des Körperfettanteils mittels BIA
    • Physiotherapeutische Ganzkörper-Statikanalyse

Anhand der durch die Tests ermittelten Daten kann ich Rückschlüsse auf Ihre momentanen Fitness- / Gesundheitszustand ziehen, die wir dann gemeinsam ins Training übertragen werden.

 

Dann geht es los!

 

Es folgt die Planung und die Durchführung des Trainings!

 

In regelmäßigen Abständen wird dann anhand der vorangegangenen Testings der Erfolg überprüft.